Материал подготовлен под руководством 
Любой потенциально уязвимый орган человеческого организма, который требует повышенного внимания и ухода, «обрастает» мифами. Мифы о нашем зрении – прямое следствие беспокойства о нем и в то же время нежелании лишний раз обращаться к врачу. К сожалению, этим мифы бывают обоснованными, так и совершенно нелепыми, не имеющими отношение к реальности.
10 самых распространенных мифов о глазах:
Миф №1: ношение очков портит зрение, хотя сквозь них и видно лучше
Очки не портят зрение. Более того, они могут скорректировать зрение при незначительных отклонениях. В худшем случае, неправильно подобранные очки могут утомлять глаза (это, конечно, повод их заменить), а неудобная оправа вызовет дискомфорт давлением на лицо или на виски. Миф объясняется тем, что человек привыкает к четкой картинке в очках, и собственное зрение, без очков, со временем начинает казаться ему испортившимся.
Миф №2: людям моложе 40 лет проверять зрение необязательно
Это один из самых опасных мифов, и связан он, в основном, с представлениями о развитии глаукомы (заболевание зрительной системы, сопровождающееся повышением внутриглазного давления и атрофией зрительного нерва). Часто это заболевание проявляется именно в зрелом и пожилом возрасте. На самом деле, и глаукома, и многие другие патологии могут развиться в любом возрасте. Это может быть связано с наследственностью, травмами, последствиями инфекций, гормональными скачками и прочими факторами. Поэтому, хотя в пожилом возрасте риск развития ряда заболеваний повышается, это не повод не следить за зрением до того. Напротив, регулярная проверка позволит заметить любую проблему в зачаточном состоянии и с меньшими трудностями ее решить. Достаточно посещать врача-офтальмолога один раз в год, если не будут даны иные рекомендации.
Миф №3: употребление моркови и черники улучшает зрение
В этом есть рациональное зерно: морковь и черника (как, впрочем, и масса других доступных продуктов) содержат витамины, важные для поддержания здоровья глаз. Однако следует помнить, что чрезмерное поступление витамина А, содержащегося в моркови, в организм провоцирует гипервитаминоз с неприятными последствиями. И, каким бы сбалансированным ни было поступление витаминов, оно не исправит имеющихся патологий, лишь поддержит функционирование глаз, может замедлить ухудшение.
Миф №4: с возрастом зрение улучшается, пресбиопия (возрастная дальнозоркость) компенсирует близорукость.
Развитие пресбиопии (возрастной дальнозоркости) – это новая патология, а не решение проблемы миопии (близорукости). Никакого «компенсаторного» эффекта она не дает – просто, помимо проблем с нечеткостью объектов вдали, человек получает еще и проблемы со зрением вблизи.
Миф №5: темные (солнцезащитные) очки дают полную защиту от ультрафиолетового излучения
На самом деле, практически все солнцезащитные очки, кроме самых качественных (например, альпинистских) пропускают ультрафиолет, задерживая лишь видимую часть спектра.
Миф №6: глаза лучше меньше напрягать «работой»
Идея о том, что будут тем здоровее, чем реже напрягать их работой, чтением или чем бы то ни было, является искажением другой, верной идеи. Правильная мысль заключается в том, что необходимо снизить работу глаз в некомфортных условиях: при плохом или слишком ярком освещении, за компьютером или перед телевизором, в помещении с кондиционером. В нормальных же условиях беречь глаза от нагрузок – все равно, что беречь ноги от ходьбы или руки от письма.
Миф №7: чтение бумажных книг так же вредно, как работа за компьютером или планшетом
Чтение книг безвредно для зрения, если читать при хорошем (не слишком слабом и не слишком ярком) освещении, держать книгу на комфортном расстоянии, поддерживать правильное положение тела. От техники же всегда исходит вредное излучение, она создает блики, мерцающие картинки, резкие перепады освещенности.
Миф №8: зеленый цвет благоприятен для зрения
Это выражение верно лишь как метафора. Зеленый цвет (как и некоторые оттенки желтого) «радует взор», потому что успокаивает нервную систему, положительно влияет на психику. К физиологии глаз это не имеет никакого отношения.
Миф №9: ребенку с детства можно и нужно давать планшет, пускать к телевизору
Это сложный и неоднозначный вопрос. С точки зрения обучения и социализации современный ребенок, который не познакомится с этими благами цивилизации, будет в некоторых отношениях «белой вороной» среди сверстников. Однако из соображений пользы для глаз лучше всего минимизировать эту нагрузку, особенно в раннем возрасте. В качестве компромисса лучше использовать дозированный допуск ребенка к технике, с частыми перерывами и не каждый день.
Миф №10: у школьников неизбежно ухудшается зрение
Когда ребенок идет в школу, нагрузка на глаза резко возрастает. Это накладывается на склонность растущего организма к близорукости и часто приводит к падению остроты зрения. Однако не стоит мириться с этим, как с неизбежным злом – нужно регулярно водить ребенка к врачу, контролировать его зрение, делать с ним гимнастику для глаз. Даже в школе, в начальных классах, согласно медицинским требованиям, учителя должны регулировать нагрузку на глаза учащихся, чередовать чтение/письмо и устные упражнения.
